Gesundheit

Herbstzeit ist Erkältungszeit?

 

Das muss nicht sein. Unterstützen Sie Ihr Immunsystem und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Hier einige Tipps:

 

  • Täglich einen Spaziergang. Es reicht schon eine halbe Stunde. Regelmäßige Bewegung aktiviert die Abwehrkräfte.
  • Eine ausgewogene Ernährung mit frischen Obst, Gemüse sowie Vital- und Ballaststoffe versorgt den Körper mit notwendigen Schutzstoffen.
  • Aussreichend Flüssigkeit ist notwendig für alle Stoffwechselvorgänge im Körper. 1,5 - 2 Liter täglich.
  • Wechselduschen am Morgen.
  • Fußbäder erwärmen den Körper und besonders abends angewendet sorgen sie für eine wohlige Nachtruhe.
  • Zeit für einen Saunabesuch. Achtung bei bereits vorhandenen Erkältungsanzeichen!

 

und natürlich Lachen - gilt als die beste Medizin.

 

Ein positives Lebensgefühl, Glücksmomente und das Zusammensein mit lieben Menschen unterstützen unser Wohlbefinden und somit unsere Gesundheit.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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